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れぎおん / 空手備忘録NEW !
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アボリジニ / 格闘技大好き！！
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ちるぎ / テコンドー家の日記
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極真館 東京千鳥支部
極真空手道連盟極真館は、極真空手創始者である故大山倍達の遺志を受け継ぎ、武道空手の追求と青少年の健全

総合実戦護身術　功朗法・門同流兵法
功朗法
ナイフ・銃・棍棒など凶器を持った暴漢の突発攻撃の護身、制圧。本能的な動作を利用し体力・腕力に

紀州俊徳会　代々木本部/品川本部
紀州俊徳會は木村俊之紀(俊幸)最高師範(八段)が昭和63年に和歌山県小倉にてあみだした空手で、身体の軸を中

紀州俊徳會　和歌山支部
紀州俊徳會は木村俊之紀(俊幸)最高師範(八段)が昭和63年に和歌山県小倉にてあみだした空手で、身体の軸を中

少林寺拳法　大阪北道院
少林寺拳法、大阪北道院は阪急線、大阪市営地下鉄、天六駅より徒歩三分と言う大変便利な場所に有る事から地

サブタイトルは「なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか? 」　へ〜、そうなんだ。一般人のダイエットと違い、計測の時に契約体重をクリアし、すぐ体重をできるだけ増やすことが必要。そのための体脂肪コントロール。
食事を制限し、よりハードにトレーニングをするという選択をしがちだか、これが間違い。少ない食事量で激しい運動をすると、筋肉を分解してエネルギーを作り出すので、筋力が低下する。なんていうのは一般的によく語られているけれど。
まず、長期計画の体脂肪コントロール期。そして計量直前の短時間での水分カット期という二段階で考える。疲れが貯まると代謝が落ち、減量が上手く進まなくなってしまうそうです。
体重別の競技選手には、理想的なマニュアルかも。

柔道掘り出し物Toshihiko Koga y Shinichi Shinohara en la TV Japonesa - parte 1 de 4NEW !

オリンピックメダリストあたりが丁寧に最初から乱取りを教えてくれる都合がよい動画ないかなぁ・・・・

柔道初心者向けToshihiko Koga y Shinichi Shinohara en la TV Japonesa - parte 2 de 4NEW !

『持たせてから持てよ』・・・すごいなぁ・・・

組み手の作り方を丁寧に聞いたのははじめて。
自分は掴

柔道初心者向けToshihiko Koga y Shinichi Shinohara en la TV Japonesa - parte 3 de 4NEW !

サッカーボールを蹴るように足を延ばすと爪先が伸びる？
へぇ・・・すごい丁寧な、そして体の感覚がともな

柔道初心者向けToshihiko Koga y Shinichi Shinohara en la TV Japonesa - parte 4 de 4NEW !

古賀稔彦による寝技教室・・・贅沢ですね（笑）

相手の顔を抑えることによって相手の自由を奪う説明とい

護身術分類不能SEAMOK - Napulo SikoNEW !

軍隊格闘技を探して見つかった動画。
1分40秒あたりから始まる戦い方はカリやシラット、八極拳のような趣が

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