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武道系ニュースクリップ

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安藤毎夫氏に聞く～知られざる塩田剛三～NEW !

JanJanというインターネット新聞に、「養神館合気道龍」を主宰されている安藤師範のインタビューが掲載さ...

2010/03/03 ( 水 ) 23:19

修行者の日記

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: アボリジニ / 格闘技大好き！！NEW !
2010.03.11 UPDATE

: れぎおん / 空手備忘録
2010.02.25 UPDATE

: ちるぎ / テコンドー家の日記
2009.11.04 UPDATE

新・入門しようぜ道場情報

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: 養神館合気道　精晟会横浜青葉
養神館は合気道の達人と謳われた塩田剛三先生により創始されました。
精晟会横浜青葉は横浜市青葉区を中心

: 養神館合気道　精晟会あざみ野
養神館は合気道の達人と謳われた塩田剛三先生により創始されました。
精晟会あざみ野は、横浜市青葉区あざ

: 極真館東京千鳥支部
極真空手道連盟極真館は、極真空手創始者である故大山倍達の遺志を受け継ぎ、武道空手の追求と青少年の健全

: 総合実戦護身術　功朗法・門同流兵法
功朗法
ナイフ・銃・棍棒など凶器を持った暴漢の突発攻撃の護身、制圧。本能的な動作を利用し体力・腕力に

: 紀州俊徳会　代々木本部/品川本部
紀州俊徳會は木村俊之紀(俊幸)最高師範(八段)が昭和63年に和歌山県小倉にてあみだした空手で、身体の軸を中

大会・講習会イベント情報

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・講習会ロシア武術システマ　ショートカット・アプリ2「コンタクト＆エスケープ」 NEW !
・講習会ロシア武術システマ　ショートカット・アプリ1「リラックスと活性化」NEW !
・大会第６回阪神地区交流試合ジュニア空手道選手権大会
・イベント朝のKARATEエクササイズ
・講習会大東流合気柔術無限道場第二回講習会
・講習会技アリ生活術　～骨盤おこしレッスン～
・講習会ロシア武術システマ～システマ・ショートカット～2回目
・講習会養武法セミナー「立禅による三軸意念」
・講習会第18回骨盤おこし(構造動作トレーニング)東京セミナー
・講習会ロシア武術システマ～対複数とグラウンド・ワーク～第2回

新・マニアへの道

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書籍格闘家に学ぶ体脂肪コントロール
佐々木豊/ベースボールマガジン社/¥1,500 (税込)

サブタイトルは「なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか? 」　へ～、プロの格闘家ってそうなんだ。一般人のダイエットと違い、計測の時に契約体重をクリアし、すぐ体重をできるだけ戻す、増やすことが必要。そのための体脂肪コントロール。
食事を制限し、よりハードにトレーニングをするという選択をしがちだか、これが間違い。少ない食事量で激しい運動をすると、筋肉を分解してエネルギーを作り出すので、筋力が低下する。なんていうのは一般的によく語られているけれど。
まず、長期計画の体脂肪コントロール期。そして計量直前の短時間での水分カット期という二段階で考える。疲れが貯まると代謝が落ち、減量が上手く進まなくなってしまうそうです。
体重別の競技選手には、理想的なマニュアルかも。

2010/02/08 ( 月 ) 17:13